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今日のトレーニングメモ

今月はジム5回目
今日は初めてのクラスに出てみた。

ウォーミングアップ バイク20分
ショートプログラムのボクシング15分
マシンで筋トレ7種目
初心者向けステップクラス 30分
バーベルを使う筋トレクラス 30分
脂肪燃焼クラス 30分

筋トレもマシンよりクラスに出たほうが楽しいかもしれないなぁ。




「演劇生活しちゃってます。」もよろしく。

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50歳で早期退職をして演劇中心の生活をしています。稽古や公演、観劇、映画、読書、基礎体力作りなどをつらつらと。

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